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今日の朝ゴハン(11/23ダイエット中)
    2007年 11月 23日
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今日の朝ごはん公開。
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1. ハムエッグ丼(卵、ロースハム、ほうれん草、トマト、ごはん100g)

朝ごはん合計285kcalです。

100円ショップ最大手「ダイソー」で購入した
電子レンジ用の目玉焼き器で作りました♪
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水で濡らして、ハムを敷いて、その上に卵を落として
レンジで2分やったのが、上の状態です。

電子レンジなので、黄身だけ半熟・・っていうことは
出来ません。中心から固まるので、白身だけ半熟っていう事は
可能ですけどね(笑)

固めの黄身が好きなくまスケは全然OKです♪
どうしても半熟黄身じゃなきゃイヤ~!!っていうダイエッターの方は
ポーチドエッグをお勧めします。

フライパンを極力使いたくないくまスケには
大変便利な商品で、目玉焼き以外にも、きのことか
野菜とかも出来るし、きっとオムレツも出来そうですね~♪

興味のある方、是非105円を持って、ダイソーへGO!(笑)


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