今日の朝ゴハン(11/27ダイエット維持奮闘中)
    2007年 11月 27日
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今日の朝ごはん公開。
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1. ひじきゴハンおにぎり(ごはん100g) 191kcal
2. BOSS贅沢微糖 32.3kcal
3. ヤクルト ソフール 92kcal

朝ごはん合計315.3kcalです。

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

★11月26日、目標達成につき食事制限やめました★
ただ今、引き締めと維持に向け四苦八苦中(●´Д`●)



昨日の晩御飯で食べたひじきの煮物がたっくさんあるので、
おにぎりを作りました♪しかも2個!もうひとつはお昼用です。
お小遣い削減にもなるし、海草も大豆も食べられるし
GOODアイデアです(≧v≦●)

まだまだ一杯余ってるので、毎日朝ご飯用に作って
持ってこようかなぁ。とりあえず冷凍しておこう!

でもパルスイートで作ってあるので、旨みがイマイチです。
やはり、砂糖を使ったほうが美味しいですよ(´-ω-`)ウ~ン

昨日は、結局いつもと変わらない摂取カロリーで
終わってしまったんだけど、
風呂の浴槽で腰ひねり100回とりあえずやっておきました(笑)
宣言しておいて、何もしないのもね(笑)

両腕で体を持ち上げて、浮かせた状態で腰ひねり。
70回を超えると腕もプルプルしてきます。
風呂場の定番運動ってことで、リスト(なんの?)に入れることにします!

毎日覗いてくれてる方、
毎日ポチよろしくです(笑)



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