今日の晩ごはん公開。

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1. 辛ラーメン（玉子・ねぎ・キムチ・ほうれん草・七味追加）　４３８ｋｃａｌ
　　※辛ラーメン335kcal、卵76kcal、わけぎ2kcal、七味1kcal
　　　キムチ50g＝23kcal、ほうれん草5g=1kcal
2. ごはん３０ｇ（残ったスープで雑炊）　50kcal

晩ごはん合計４８８ｋｃａｌです。

本日の総摂取カロリーは、１１００ｋｃａｌ（サプリ込）でした！
（足りず。ミカン食べるか？）
●１日の目標総摂取カロリー：１２００ｋｃａｌ

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(*´∀｀*)ゞ お知らせ↓↓

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★11月26日、目標達成につき食事制限やめました★
ただ今、引き締めと維持に向け四苦八苦中(●´Д｀●)

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今日も寒いので、辛～いモノが食べたくなり
好物の「辛ラーメン」を買って帰りました！
鍋使うのが面倒なので、カップです（笑）

※ちなみに・・・内容量がカップの方が少ないのでカロリー低いです。
■内容量　カップ　75g　（めん 62g）
　　　　　　　袋麺　120g　（めん 108g）
　ダイエット中なんだけど・・でも、具材を乗っけて、色々楽しみたい！
　ってひとは、カップをお勧め！！

このまま食べるつもりで、お湯を注いだんだけど、冷蔵庫に
これまた大好物の東海漬物「こくうまキムチ」があることを
思い出し、ちょっとだけ手間を加えることに♪

以前にも登場した電子レンジ用目玉焼き器で、
らくちん目玉焼きを作り、ネギを切って、キムチを乗っけて、ほうれん草も
乗っけて、最後に七味唐辛子で更に辛味UP！

口周りがヒリヒリするうま辛ラーメン完成です。
ラーメンだけよりキムチを追加することによって
ダイエットに良い発酵食品も美味しく食べられます♪

辛ラーメンのスープは、辛くて美味しいので
くまスケは、いつも最後まで満喫するために、ご飯を少量加えて
グツグツ煮込んで食べます。（写真撮るの忘れました＾＾；）

卵を溶く程の量ではないので、具材は何も追加しませんが
最後までスープを飲み干します♪
スープ残すより、カロリー計算がラクです（笑）


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