人気ブログランキング | 話題のタグを見る
 
今日のお昼ゴハン(12/7ダイエット維持奮闘中)
    2007年 12月 07日
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ

今日のお昼ご飯公開。
今日のお昼ゴハン(12/7ダイエット維持奮闘中)_f0025795_1452188.jpg
今日のお昼ゴハン(12/7ダイエット維持奮闘中)_f0025795_14522971.jpg


1. 炭火焼チキンのテリマヨサンド(ナチュラルローソン) 375kcal
2. アイスコーヒー(ガム0kcal、ミルク3kcal分) 9kcal

お昼ご飯合計384kcalです。

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

★11月26日、目標達成につき食事制限やめました★
ただ今、引き締めと維持に向け四苦八苦中(●´Д`●)


期間限定発売のサンドイッチ!

『醤油ダレをからめ、備長炭で丁寧に焼きました』

の文字通り、ひとくち口に含んだと同時に
ふわぁ~っと炭焼きの香りが!!

まだ味わう前から、その風味だけで美味しい!!
と声を上げてしまいました~♪

鶏肉もぶ厚くてボリュームたっぷり!

これは、オススメですよ~♪♪


本日の運動
●午前中・・・踏み台昇降&ダンベル体操9種 10分 (済)
●入浴中・・・腰ひねり運動100回 (予定)
●寝る前・・・腰回しダイエット 各50回×1セット (予定)
●寝る前・・・骨盤エクササイズ 10分 (予定)
●寝る前・・・バストアップ体操 10回×2セット (予定)
●寝る前・・・ウエストクビレ体操 左右10回×1セット (予定)
●寝る前・・・腹筋10回×2セット (予定)
●寝る前・・・腕立て10回×2セット (予定)
※追記(12/8):上記全部成し遂げました♪




今日のお昼ゴハン(12/7ダイエット維持奮闘中)_f0025795_14303037.gif毎日更新頑張ってるくまスケに愛の手を!


愛の募金ならぬ愛の募ポチコーナー

(人´∀`*) 下のバナーに応援ポチお願いしますぅぅ!

どちらもダイエッターブログ満載のランキングサイトです♪
 くまスケも両方のランキングに参加してます♪

コレナノ(*´I`)σ” 人気blogランキングへ

ポチッと(〃_ _)σにほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ


   
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31