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今日の朝&お昼ゴハン(12/9ダイエット維持奮闘中)
    2007年 12月 09日
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今日のブランチ公開。
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1. スパゲッティ・アラビアータ(w/チーマディラペ)
 ※パスタ50g=189kcal

ブランチ合計351kcalです。

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

★11月26日、目標達成につき食事制限やめました★
ただ今、引き締めと維持に向け四苦八苦中(●´Д`●)

今日は、先日作ったパスタのときに余った、
チーマディラーパの茎を使って、アラビアータを作って見ました。

チーマディラーパは、
先日食べた「葉の部分」よりも、今日食べた「茎の部分」のほうが
苦味が強いようで、アラビアータの猛烈唐辛子味にも負けず
しっかり最大の特徴である苦味を醸し出してました。

大人のパスタの完成♪
美味しかったです~

0.5人前しか作らなかったので、ちょっと後悔。

もっと食べたかったけど、今日は父親とウチで食べる最後の夕食
なので、妹夫婦もやってくるし、今からセーブしてみました。


本日の運動
●入浴中・・・腰ひねり運動100回 (予定)
●寝る前・・・腰回しダイエット 各50回×1セット (予定)
●寝る前・・・骨盤エクササイズ 10分 (予定)
●寝る前・・・バストアップ体操 10回×2セット (予定)
●寝る前・・・ウエストクビレ体操 左右10回×1セット (予定)
●寝る前・・・腹筋10回×2セット (予定)
●寝る前・・・腕立て10回×2セット (予定)
※追記(12/10):全部やりました~♪




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