このブログの更新通知を受け取る場合はここをクリック
1. 新じゃがの肉じゃが 273kcal (新じゃが3つ116g=85kcal、牛肩43g=173kcal、調味料) 2. アジのなめろう丼 274kcal (アジ半身61kcal、しそ2.5枚、味噌、生姜、ご飯120g=202kcal) 3. ほうれん草34g、ミニトマト1個 14kcal 晩ごはん合計561kcalです。 本日の総摂取カロリーは、1149.3kcaでした。 のはずが!! また間食を300kcal程したので、総摂取カロリーは1449.3kcalです^^; ●1日の目標総摂取カロリー:1600kcal前後
★11月26日、目標達成につき食事制限やめました★ ただ今、引き締めと維持に向け四苦八苦中(●´Д`●)
愛の募金ならぬ愛の募ポチコーナー (人´∀`*) 下のバナーに応援ポチお願いしますぅぅ! どちらもダイエッターブログ満載のランキングサイトです♪ くまスケも両方のランキングに参加してます♪ コレナノ(*´I`)σ” ポチッと(〃_ _)σ
真性ケロイド体質って知ってます? 9月の20日頃(だったか...
明日から減量期入ります★今日の晩ゴハ.. 今日の晩ゴハン公...
「スクラッチ」話題の角質取りの効果検証! もう夏も終わりです。...