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1. キムチ鍋! 441kcal (食べた分・・・キムチ180g=69kcal、えのき、もやし うどん50g=53kcal、塩、ほんだし、味噌、卵38k 六泊黒豚バラ30g=116kcal、ごはん100g=168kcal) 2. 鮭の重ね巻(昆布巻き) およそ220kcal 3. ブロッコリー 3房 16kcal 4. マカロン3個 約300kcal 晩ごはん合計977kcalです。 本日の総摂取カロリーは、1773.3kcaでした。 ●1日の目標総摂取カロリー:1600kcal前後
★11月26日、目標達成につき食事制限やめました★ ただ今、引き締めと維持に向け四苦八苦中(●´Д`●)
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