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1. 野菜スープ 35kcal (白菜・しめじ・ネギ・人参・椎茸・ちくわ・油揚げ・ だし・醤油・塩・みりん少々) 2. 豆もち100g 245kcal 3. 鮭の重ね巻き(昆布巻き) 画像の半分 180kcal(怪しい) 4. ブロッコリーの紅ズワイガニあんかけ(昨日の残り少々) 12kcal 5. トマト 10kcal 晩ごはん合計482kcalです。 本日の総摂取カロリーは、1307kcalでした。 ●1日の目標総摂取カロリー:1500kcal前後
★11月26日、目標達成につき食事制限やめました★ ただ今、引き締めと維持に向け四苦八苦中(●´Д`●)
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