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今日の晩ゴハン(2/4ダイエット維持奮闘中)
    2008年 02月 04日
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今日の晩ごはん公開。
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1. 海鮮丼 300kcal
 (鮪、甘えび、金目鯛、玉子、キュウリ、とび子、しそ、海苔、ワサビ
  醤油、酢飯120g)
2. ほうれん草(茹)、ミニトマト1個 10kcal
3. 昨日の残りの天ぷら(ゴーヤ&海老) 80kcal
4. うの花 少々 50kcal

食後のデザート?
5. チョコレートリング 257kcal

晩ごはん合計697kcalです。(ちょっとゴハンは適当)

本日の総摂取カロリーは、1612kcal(サプリ込)でした。
●1日の目標総摂取カロリー:1500kcal前後


(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

★11月26日、目標達成につき食事制限やめました★
ただ今、引き締めと維持に向け四苦八苦中(●´Д`●)


今日は、カロリー計算が相当適当です(汗)
(ミスドのドーナツは合ってます)

食べ過ぎた感が無いので、
思ったより無いのかもしれません。

お昼のロシア料理も、お店の人も少な目ですって言ってたし
クリーム煮もかなり小さい壺だったっけ。

珍しく仕事が忙しく
かなり疲れちゃって

もう、頭も動きません(´・ω・`)y-~~~

たまらずドーナツ食べました。(え?)

という事で、
ここらでお開きにしようと思います。

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「シンガポール2万キロカロリーの旅」
  (毎日のゴハンとは別に、随時更新していきます)


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