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今日のお昼ゴハンとおやつ(2/11ダイエット維持奮闘中)
    2008年 02月 11日
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今日のブランチとおやつ公開。
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1. 豆もち2個(豆5g、もち86g) 223kcal
2. 茹でホウレン草30g 8kcal
3. 醤油 5kcal

おやつ
4. アメリカンコーヒー(ブラック)2杯 10kcal
5. 苺のガレット(画像の半分) 162kcal

ブランチ合計408kcalです。

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

★11月26日、目標達成につき食事制限やめました★
ただ今、引き締めと維持に向け四苦八苦中(●´Д`●)


ブランチというほどオシャレなものは
食べてませんけど(いつも)。

午後、買い物帰りにデニーズに寄りました。

苺フェア開催中。

苺のデザートに目が無いので
散々悩んだ挙句、注文しました。

見た目よりも軽いので、
全部食べられる量でしたが、

最近、甘いものばっかり食べてるので、
理性が働き、

ムリヤり、くま母に半分食べさせました(笑)

他の人のゴハンも覗いてみる→BlogRanking

そーいえば、

昨日、すごく久しぶりに
運動らしきものをしました。

足を伸ばし、カラダを全起こしする腹筋40回。
横向きで足を上げ横腹を引き締める運動を、
  
左右各50回。
●腕立てふせ30回。


今年に入ってから、運動という運動は

1月1日に、水泳200m

それと
2週間くらい前に、腹筋30回したくらい(汗)

ちょっと、サボリ過ぎです。

意外に筋力は落ちていなかったので
毎日やったら、もっと出来るようになるかな~?


↓2/11更新!
  (12/31のおやつと晩ゴハン)


「シンガポール2万キロカロリーの旅」
  (毎日のゴハンとは別に、随時更新していきます)


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