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1. ハムサンド 176kcal 2. クイニーアマン 310kcal 3. 紅茶(ストレート・無糖) 3kcal お昼ご飯合計489kcalです。
★11月26日、目標達成につき食事制限やめました★ ただ今、引き締めと維持に向け四苦八苦中(●´Д`●)
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