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1. 牛肉ビビンバ丼 534kcal (ごはん120g=202kcal、キムチ40g=18kcal、 牛肉35g=181kcal、 ホウレン草&もやし&大根&ぜんまいのナムル=133kcal) 2. ミニトマト3個 15kcal 晩ご飯合計549kcalです。 本日の総摂取カロリーは、1232kcalでした。 ●1日の目標総摂取カロリー:1500kcal前後
08/02/12 維持期間を無事乗り越え減量達成! 女なのに腹筋で板チョコ腹を目指すブログに転身 目標:“通常の腹筋”連続200回!(*`・ω・´*)ゞ
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