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今日の晩ゴハン(2/20★板チョコ目指し中)
    2008年 02月 20日
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今日の晩ご飯公開。
今日の晩ゴハン(2/20★板チョコ目指し中)_f0025795_2153548.jpg



1. イワシの丸干し(可食部24g) 59kcal
2. サーモンの重ね巻(昆布巻) 200kcal
3. 蓮根と人参のきんぴら 55kcal
4. ちりめん&胡桃入り 十六穀米ごはん 240kcal

晩ご飯合計554kcalです。

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

女なのに腹筋で板チョコ腹を目指すブログ
目標:“通常の腹筋”連続200回!(*`・ω・*)ゞ


●昨日の腹筋回数は「朝ゴハン記事」で公開中。

完全に昨日の
残りものです( ̄▼ ̄|||)


イワシなんて、しなびてます(笑)

しかも温めなかったから、魚臭かった・・・(TwTlll)


最近、16穀米にハマってるので
明日も、たぶんまた登場すると思います。

ダイエット前も毎日食べてたんだけど

本格的に減量を始めてからは
逆に止めていたんです。


去年の減量時のダイエット食を見てもらうと
おわかりの通り

ドンブリ物が多かったので
(おかずも少ないし、ご飯も少ないので、
 見た目が侘しくならないように、っていう理由と、
 丼にするとおかずを増やさないで済むのでカロリーを抑えられる)

なんでも合う、白米にしてたんですよね~


黒米と、
プチプチのアマランサスが好きです♪

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