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今日の朝ゴハン(2/21★板チョコ目指し中)
    2008年 02月 21日
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今日の朝ご飯公開。
今日の朝ゴハン(2/21★板チョコ目指し中)_f0025795_9321276.jpg



1. 大きな焼さけハラミおにぎり 191kcal
2. BOSS贅沢微糖  32.3kcal
3. ヤクルト400   62kcal
4. タマノイはちみつ黒酢30Diet  14kcal

朝ご飯合計299.3kcalです。

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

女なのに腹筋で板チョコ腹を目指すブログ
目標:“通常の腹筋”連続200回!(*`・ω・*)ゞ



おはようございます、くまスケです(●・ω・)/ ヨッ!

よく遊びに行く、
三十路肉体改造計画」の管理人である
“只野仁に憧れる漢”サンに、

体重が増えてきたことを相談したんですよ~

そしたら、
只野さんも、減量後に筋トレを始めたそうで

最初は体重が増加した
っておっしゃっていて

ちょっと安心しました~ヽ(´∀`ヽ)

やはり、2ヶ月くらい継続しないと、カラダには
表れてこないみたいですね。

長い道のりだな~(笑)



下がり気味なので、すいませんが
積極的にこちら宜しく御願いします~♪
 |・ω・`)コッショリ


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<昨夜の運動>
今日の朝ゴハン(2/21★板チョコ目指し中)_f0025795_10413645.jpg

・腹筋(クランチ) 100回

 40回×1セット、30回×2セット=合計100回を実行。

 昨日よりセット合間の休憩を長くしたので、前日よりはしっかり
 出来たかな~?って感じです。 あんまりキツクナイので
 もっと回数増やすべきなんでしょうけど、とりあえず、フォームを
 キレイに出来るまで、この回数で行きたいと思います!


セットの合間は、1分ほどの休憩あり。


   
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