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1. 切干大根 87kcal 2. 菜の花のお浸し(茹でただけで味なし) 14kcal 3. ミニトマト2個 10kcal 4. ちりめん&胡桃入り 十八穀米ごはん 312kcal 食後 5. 東京ラスク「お徳用こわれラスク シュガー」5枚 140kcal 6. 東京ラスク「和三盆ラスク」10g 35.4kcal 晩ご飯合計423+175.4=598.4kcalです。
女なのに腹筋で板チョコ腹を目指すブログ 目標:“通常の腹筋”連続200回!(*`・ω・*)ゞ
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