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今日の朝ゴハン(2/22★板チョコ目指し中)
    2008年 02月 22日
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今日の朝ご飯公開。
今日の朝ゴハン(2/22★板チョコ目指し中)_f0025795_9454764.jpg



1. 大きな焼さけハラミおにぎり 191kcal
2. BOSS贅沢微糖  32.3kcal
3. ヤクルトピュアラ(アロエヨーグルト) 74kcal
4. 伊藤園 充実野菜(190ml)  66kcal

朝ご飯合計363.3kcalです。

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

女なのに腹筋で板チョコ腹を目指すブログ
目標:“通常の腹筋”連続200回!(*`・ω・*)ゞ



くまスケです(´∀`σ)σ オハYO!

先週ヤクルトお姉さんから、新しいヨーグルトをGETしました。
今日の朝ゴハン(2/22★板チョコ目指し中)_f0025795_9482525.jpg
とっても滑らかです。
今日の朝ゴハン(2/22★板チョコ目指し中)_f0025795_9484511.jpg
これにもシロタ株が9億個入ってます。

ソフールは10億個なので、1億少ないです

お金で考えると
かなり違う気がします(。>ω<。)ノ


いつも飲んでるヤクルト400は
シロタ株が400億個なので、

こちらもお金に換算すると、

391億円、損した計算になります(☉ε ⊙ノ)ノ

株が1日で大暴落
した感じです。

てか、お金で考えてる時点で
ちょっと間違ってますけど(* ̄ω ̄)




下がり気味なので、すいませんが
積極的にこちら宜しく御願いします~♪
 |・ω・`)コッショリ


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<昨夜の運動>
今日の朝ゴハン(2/22★板チョコ目指し中)_f0025795_941588.jpg

・腹筋(クランチ) 100回

 30回×2セット、20回×2セット=合計100回を実行。

 少しフォームを変えてみた。ネットで調べたら、頭と肩は床から
 離してやったほうが、角度は減って地味な動きにはなるけど
 腹筋に効果がある
、という事で。たしかに負荷が全然違う!
 それと、頭の後ろに置いてあった手を胸の前へ。
 →頭を持ち上げるクセがあったので、腹筋にだけ力が掛かるように
  変更してみました。


セットの合間は、1分ほどの休憩あり。


   
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