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今日のお昼ゴハン(2/22★板チョコ目指し中)
    2008年 02月 22日
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今日のお昼ご飯公開。
今日のお昼ゴハン(2/22★板チョコ目指し中)_f0025795_13575568.jpg



1. 有機野菜バイキング 600kcal
 (玄米ゴハン120g、胡麻ふりかけ、白菜・ネギ等の野菜あんかけ、
  ゴボウとひじきのガーリック和え、さつま芋の甘露煮、
  じゃが芋・さつま芋・ゴボウ・人参の素揚げハーブソルト風味
  大根と人参の田楽、なます、漬物、雑穀米50gと野菜カレー、
  青菜の胡麻和え、ポテトサラダ、カテキンほうじ茶、
  わかめと油揚げのお味噌汁)
2. アイスコーヒー(0kcalガムシロ、ミルク3kcal分含) 9kcal

お昼ご飯合計609kcalです。

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

女なのに腹筋で板チョコ腹を目指すブログ
目標:“通常の腹筋”連続200回!(*`・ω・*)ゞ


●昨日の腹筋回数は「朝ゴハン記事」で公開中。

今日は、同僚のサトミが休みなので
神保町のすずらん通りにある
富士山のやさい塾 
マザーズオーガニックレストラン

に行ってきました。

ビュッフェ形式で、オトナ1260円。

おかずの量も少ないし、根菜ばかりなので
あんまり気に入ってませんが、

とりあえず野菜が食べたかったし
洋食天国の神保町では、ココしか思いつかなかったので(。´-ω・)
今日のお昼ゴハン(2/22★板チョコ目指し中)_f0025795_1455411.jpg
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全体的に味付けが非常にシンプル
野菜の自然な甘みを重視しています。

青菜の胡麻和えの甘みも薄っすらとしてますし
ポテトサラダも調味料での味付けは少なく、じゃが芋の
甘みが際立っています。
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あとから追加したカレーは、野菜のみで作ったもの

動物性の脂が入っていないので
アッサリしていますし、コクはそんなにありませんが
辛さがピリっと効いていて、まぁまぁです。

カレーのゴハンは雑穀米にしてみました。
今日のお昼ゴハン(2/22★板チョコ目指し中)_f0025795_1411446.jpg

いつもよりカロリーは摂りましたが
その分、食物繊維はたくさん摂れました(´・ω・`)b

ゴハン300kcal、おかず300kcalとして計算。

食後は、いつものベローチェでアイスコーヒーです。
有機コーヒーもありましたが、ホットは好きじゃないので♪



すみません、下がり気味なので、
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