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今日の晩ゴハン(2/22★板チョコ目指し中)
    2008年 02月 22日
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今日の晩ご飯公開。
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1. 焼き鳥4本   134kcal
 (青シソつくね・ネギ間・雛鶏(皮無し)・ナンコツ 全部塩)
2. ブロッコリー80g、ミニトマト1個、スナップエンドウ3さや 41kcal
3. もやしと菜の花の卵炒め(ひとくちくらい) 20kcal
4. 18穀米ごはん(100g) 175kcal
5. 漬物(たくあん1枚) 2kcal

食後
6. 東京ラスク「ショコラスク」3枚 210kcal

晩ご飯合計372+210=582kcalです。

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

女なのに腹筋で板チョコ腹を目指すブログ
目標:“通常の腹筋”連続200回!(*`・ω・*)ゞ


●昨日の腹筋回数は「朝ゴハン記事」で公開中。

昨日買ってきた「東京ラスク」の中に
3月15日までの期間限定で発売されている

ショコラスクというものがあって、

ちょっと味見・・・の予定が、
あまりにも美味しくて3枚も食べてしまった。。
今日の晩ゴハン(2/22★板チョコ目指し中)_f0025795_22544130.jpg

ラスクをホワイトチョコと散りばめられたラズベリーで
コーティングされていて、

爽やかかつ濃厚でゲキウマですぅ~・・・(_ _|||)

シュガーラスクと違って
さすがにカロリーはしっかりあります。。

いやー
3枚は、やりすぎたな~

今日は昼間も外食しちゃったし
なんかカラダが重いような。。。

やばっ

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