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今日の朝&昼ゴハン(2/23★板チョコ目指し中)
    2008年 02月 23日
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今日のブランチ公開。
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1. ジュノエスク・ベーグルサンド 449kcal
 ・ハムチーズサンド 209kcal
  (プレーンベーグル半分162k、ロースハム1枚12k、
   スライスチーズ半分26k、アラビアータソース8k・胡椒1k)
 ・ピーナツサンド 240kcal
  (プレーンベーグル半分162k、八街ピーナツハニーペースト78k)
 ・ミニトマト1個、ブロッコリー20g   19kcal
2. グレープフルーツジュース100ml  37kcal

ブランチ合計486kcalです。

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

女なのに腹筋で板チョコ腹を目指すブログ
目標:“通常の腹筋”連続200回!(*`・ω・*)ゞ



昨日、仕事帰りにスーパー成城石井に寄り道。

食材の買出しが大好きなくまスケです(o´∀`o)

そこで、
東京ミッドタウンや自由が丘にお店がある
JUNOESQUE BAGLE(ジュノエスクベーグル)
の色んなベーグルを発見。

プレーンベーグルを買ってきました♪
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BAGLE&BAGLEよりも美味しい~!

ベーグルもオイルを使っているやつと、
そうでないものがありますが


ジュノエスクのベーグルは、後者です。

ベーグルって、カロリー低いとかって話題になってたけど

実際は、全然ローカロリーじゃない・・
と思ってるのはくまスケだけでしょうか?σ(○'ω'○)

それはさておき、

他にも成城石井で買ってきたものがあります。
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大分 近藤養蜂場の「八街ピーナッツハニー」です。

千葉県八街産の落花生と、国東のれんげ蜂蜜で作った
ピーナッツペーストです。クランチピーナツ入り♪

ピーナッツは、オレイン酸・レシチン・ナイアシン等の成分が含まれています。また、肝機能を助けるビタミンB1・B2や、若返りのビタミンといわれるビタミンEも多く含まれています。


ピーナッツバターじゃなくて、ピーナッツペーストです。

しかも、良くありがちな
砂糖を使ったペーストじゃなくて、
ハチミツを使ったペースト


すんごく美味しいです!

歯ごたえがありキメが細かいジュノエスクのベーグルと
このピーナッツハニーの組み合わせ・・

う~ん絶品。
ハマりそう~だー
+.(´・∀・)ノ゚+.ダー☆

ちなみに、写真のアラビアータソースですが
買ってからアメリカ産だと気づいて、ショックを受けました(´・艸・`;)
キャップにイタリア地図が書いてあるのに。。(笑)

が!
予想以上に美味しかったです。

パスタとしてはまだ試してませんが、
ピザソースとしては、かなり美味しいと思った(笑)

ジュノエスクベーグルは
オンラインショップもあるので、遠方の方は
ジュノエスクベーグル・オンラインショップ




下がり気味なので、すいませんが
積極的にこちら宜しく御願いします~♪
 |・ω・`)コッショリ


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<昨夜の運動>
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・腹筋(クランチ) 100回

 30回×2セット、20回×2セット=合計100回を実行。

 胸の上に腕をクロスして置いてますが、
    カラダを持ち上げる時いい負荷になってます。
    腕2本はやっぱ重いです~


セットの合間は、1分ほどの休憩あり。


   
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