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1. 紅鮭 菜の花 たけのこご飯(ampm) 182kcal 2. アイスコーヒー(0kcalガムシロ、ミルク3kcal分含) 9kcal お昼ご飯合計191kcalです。
女なのに腹筋で板チョコ腹を目指すブログ 目標:“通常の腹筋”連続200回!(*`・ω・*)ゞ
今日のサトミ ●9時00分出勤(遅刻なし) →月曜に遅刻しないのは、いつぶりか不明。 ●サトミの昨夜の晩御飯は、外食(「馬車道」)。 ピザ、パスタ、グラタンを子供と3人で分け合って食べたそう。 食後は、ケーキバイキングで、ケーキ5個食べたらしい。 →グラタンのホワイトソースが美味しくて、ピザの耳をソースに 付けて食べたら、激ウマだった~♪と報告してくれた。 ●今日のサトミの朝ご飯は、鮭のおにぎりと大福1個。 あとは、キャラメルをつまんでいたが、スナック系は食べてなかった ように見えた。大福は2個買っていて、午後にもう1個食べる予定。 →昨日、普段着がキツクなってきたので体重計にのってみたらしい! 予想よりも大幅に増えていたらしく、去年の8月頃と同じくらいだと 言っていたので、推定69kgくらい?かと思われる。 →かなり危機を感じたようで、毎週末に恒例で食べていた たい焼き大会は中止したとの事。そんなの食べてたんだ(汗) ●お昼は苺ジャムサンドとアイスレモンティー。 →苺ジャムサンドは8枚切の耳付き食パン2枚にジャムが 挟んであるものでサトミがたまにハマるベローチェのパンです。 (くまスケのご飯写真の向こう側がサトミのお昼ご飯) ●お昼休憩の会話。サトミ「毎年春から太りだすから、今、去年の夏と 同じ体重だとヤバイよ~!昨日、体重見てヘコんだー。甘かったー」 →そう言いつつ、朝は大福2個買って、昼はジャムパン。 くまスケ「塩キャラメル止めたほうがいいんじゃない? 1日で相当食べてるでしょ?」 サトミ「そーだよねー・・昨日新しく 1袋買っちゃったから、それ食べ終わったら止めるよ~(´-ω-`;)」 くまスケ「大福とジャムパンは?」 サトミ「美味しいものは止められないでしょ~!でもお金が 勿体無いから大福は1個にしようかな・・。」 →お金が勿体無くない場合は、止めないという解釈で。 サトミ「あと、朝ご飯はおにぎり止めてオールブランに戻すよ! 便秘もヒドイし、オールブランはカロリーも少ないからさ~」 →ダイエット中サトミはオールブランをずっと食べていた。 少量で満腹になるし、確かにカロリーも少ない。 くまスケ「今年は健康診断受けなよ~?血、ドロドロかもよ?!」 サトミ「うへー、恐いけど今年はちゃんと受けるつもり!」 →去年は面倒かつお金が勿体無いという理由で受けていない。 サトミ「あと、私運動不足だから、やんなきゃ~。腹筋マシーンが 気になるから買おうかなー」 くまスケ「サトミは運動ものは3日坊主だから器具購入はやめて 自力でやんなよ!畳のヘリで、反復横とびとか、踏み台昇降とか とにかくお金が掛かんないやつから始めなよ!」 →サトミは、流行った乗馬運動の器械とか、ステップとか マシーン系を買ったりするが、かつて一度も3日以上やったことが ない。くまスケのシンディのエクササイズビデオも、「絶対やる!」 というので、1本あげたのに1日で挫折した。 ちなみにそのビデオはまだサトミが持っている。宝の持ち腐れ。 追記(15:27)●今ヨコで、いつものポテチを食べている・・
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