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おやつ・・・(´・ω・`;)またやったー 1. 日清シスコ 香ばしく焼き上げたシリーズ「アップルパイ」クッキー 8枚(1枚16kcal) 128kcal (いや、実はコレに関しては朝から食べる気マンマンだった・笑) 晩ゴハン 2. 鯵の干物(可食部72g) 87kcal 3. 酢漬け(キャベツ・セロリ・キュウリ) 15kcal 4. スナップエンドウ3さや、プチトマト1個、アスパラ1本 22kcal 5. 山芋の千切り50g(w/海苔・醤油2kcal) 56kcal 6. 18穀米ごはん120g 220kcalくらい 7. 金沢産甘海老の刺身7匹 30kcal 晩ゴハン後のおやつ・・・(´・ω・`;)またまたやったー 8. じゃがりこ(サラダ) 298kcal おやつ2回426kcal+晩ゴハン430kcal=合計856kcalです。 本日の総摂取カロリーは1512.3kcalでした。 ●1日の目標摂取カロリー:1500kcal前後
女なのに腹筋で板チョコ腹を目指すブログ 目標:“通常の腹筋”連続200回!(*`・ω・*)ゞ
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