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1. さばのみりん干し(可食部83g) 218kcal 2. ホウレン草の卵焼き&ミニトマト2個 176kcal 3. 山くらげ(醤油、唐辛子、油) 30kcal 4. キャベツとえのき茸の具沢山味噌汁 106kcal 5. 18穀米ごはん 110g 185kcal 6. 御用邸チーズケーキ(45g) 173kcal ※カロリー不明なため、不二家ベイクドチーズケーキの 1個105g=405kcalを参考にしました 7. いちご77g 26kcal 晩ゴハン合計914kcalです。 本日の総摂取カロリーは1740.3kcalでした。 ●1日の目標摂取カロリー:1300~1500kcal
女なのに板チョコ腹を目指すブログ 腹筋目標が達成したので、第2の目標設定! wii-fitで引き締まったカラダを目指します
クラテッロとはイタリア語でCulatelloと書き、イタリア中北部パダーノ平原沿いの集落、ジベッロ村周辺で生産される生ハム。通常の生ハムに比べて重厚な味と香りが特徴とされる。ブタの腰肉のど真ん中を使用するため、一頭の豚から二つしか作れない。『クラテッロ・デ・ジペッロ』とはジベッロのクラテッロという意味ですが、ジベッロとはパルマ近郊の村で、クラテッロの本場です。 まさに究極の生ハム。
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