このブログの更新通知を受け取る場合はここをクリック
1. イングリッシュマフィンサンド 250.5kcal (胚芽イングリッシュマフィン125kcal、卵76kcal、塩胡椒1k、 ロースハム1枚12kcal、スライスチーズ半分27.5kcal、 トマト20g4kcal、カロリー4分の1マヨネーズ3g5kcal) 2. ブロッコリーのオーブン焼き 38.5kcal (ブロッコリー40g11kcal、トマト1kcal未満、 スライスチーズ2分の1枚27.5kcal、塩) 3. フローズンベリーヨーグルト 9.5kcal (低脂肪ヨーグルト15g=7.5kcal、冷凍ベリー2kcal、 パルスイート0kcal) 4. アイス・ソイ・ラテ 70.8kcal (無調整豆乳120g64kcal、アイスクール無糖1個6.8kcal、 パルスイート0kcal) 5. 共役リノール酸 1カプセル 10kcal ブランチ合計379.3kcalです。
女なのに板チョコ腹を目指すブログ 腹筋目標が達成したので、第2の目標設定! wii-fitで引き締まったカラダを目指します
←人気ブログランキング ダイエット部門 ←ダイエットブログ村 ダイエット日記部門
真性ケロイド体質って知ってます? 9月の20日頃(だったか...
明日から減量期入ります★今日の晩ゴハ.. 今日の晩ゴハン公...
「スクラッチ」話題の角質取りの効果検証! もう夏も終わりです。...