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1. ameen’s ovenの伊予柑&レーズントースト 313kcal 2. バジル風味のロスティ 91kcal (ロスティ50g、アスパラ1本、豆3種、シメジ10g、 ガーリッククリーム1g、ポモペースト3g、バジルペースト2g) 3. ゆで卵1個、ショルダーベーコン10g 95kcal 4. さくらんぼヨーグルト 8kcal (佐藤錦自分ちのさくらんぼ6g3kcal、 低脂肪ヨーグルト10g5kcal) 5. 共役リノール酸 1カプセル 10kcal ブランチ合計517kcalです。
エクササイズでカッコイイ体をつくる! ただいま「モムチャン期」。 (モムチャン期概要はコチラ参照。←随時更新) ★12kg減量に成功したので、08/05/12~最終仕上げ突入★
●1/19のブランチ オーソドックスに焼いてみたもの↓ ●2/3のブランチ ノンオイルシーチキンを入れてみたもの↓ ●2/24朝ゴハン 卵を上から流し込んでスペイン風オムレツにしたもの↓
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