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今日のごはん(5/25★モムチャンダイエット中)
    2008年 05月 25日


今日のブランチ公開。
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1. 胚芽イングリッシュマフィンサンド 273kcal
 (玉子、ハム、スライスチーズ、カロリー4分の1マヨ、塩胡椒)
2. ミニトマト 5kcal
3. 野菜炒め(ノンオイル)  43kcal
  (脂肪燃焼ダイエットスープ、塩)

ブランチ合計321kcalです。




今日の晩ゴハン公開。
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1. 玄米酵素リゾット 202kcal
 (玄米酵素60g、脂肪燃焼ダイエットスープ、昆布茶、塩、温玉)

晩ゴハン合計202kcalです。

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

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ただいま「モムチャン期」
(モムチャン期概要はコチラ参照。←随時更新)
12kg減量に成功したので、08/05/12~最終仕上げ突入



こんばんは(o´∀`o)ノ

ブランチと晩ゴハン、一挙公開ですw


昨日スイーツ食べまくりしたので
今日はちょっと控えめに。


今回食べてる玄米酵素がやや硬いので
スープで煮込んだらリゾットみたいになりました。

ちゃんと粒がしっかりしてて、温玉と相性バッチリで
美味しかったです。

リゾットや雑炊は、おコメの量が普段の半分以下で十分間に合うので
カロリー抑えたい時は便利な一品ですよね~♪

しかも、お野菜もセロリやトマト、玉葱などがたっぷり入ってる
脂肪燃焼スープは野菜のダシが出まくってて
まるでコンソメスープみたいなものだし

ブランチの野菜炒めも、スープの野菜を使っただけなので
ほんと、作りおきのお陰で、カンタンに作れました。

今日は全然動かなかったのでカラダが重いです。
今日は休息日だけど、筋肉疲労があるわけじゃないので
あとでステッパー少しやろーっと。



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