予定変更~!★今日の朝&昼ゴハン(7/4)
    2008年 07月 04日



今日の朝ごはん公開。
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1. プルーンジュース(約300ml) 207kcal
2. バナナ1本(可食部120g) 103kcal
3. スモークハムとレタスのサンド 166kcal 

朝ご飯合計476kcalです。




今日のお昼ごはん公開。
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1. メープル&ヘーゼルナッツワッフル(ドトール) 193kcal
2. アイスコーヒーS  10kcal
 (IC9k、持参ガム0k&低脂肪ミルク1k分)
3. 自前の鮭おにぎり 171kcal

お昼ご飯合計374kcalです。
※ドトールのカロリーは「ドトール カロリー表」を参考にしてます。

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

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ただいま「モムチャン期」
(モムチャン期概要はコチラ参照。←随時更新)
12kg減量に成功したので、08/05/12~最終仕上げ突入




おぉ~!!

すでに850kcalも食べてる!
アヒャ!! o(*・∀・)つ☆(.;.;)3`)アブッ


今週の朝&昼ごはん(6/30~7/4)を無視して
予定のメニューに追加で食べた。イッパイ(笑)
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↑カナダ産メープルシロップの香りがほんのり。
へーゼルナッツは形を留めておらず、全くどこにあるのか不明。
カロリーは、普通のやつ(バニラ)と同じで193kcalです。


お金どうしたかって?


節制でナントカ小銭が出来て、
2週に1度の昨日のヤクルト購入デーも無事乗り切り、
余ったお金で、久々?のサンドとドトール。

今回はヤクルト全然飲んでないんで、
前回買ったヤクルト400まだ大量にあるため
(あ、もちろん賞味期限切れ・・でもそのうち飲むよ)

昨日は蕃爽麗茶を買いました。


やっぱ、朝、缶コーヒーガマンしてるだけでも
ツライので、来週は普通に戻そう。キャッシングしてでも。え?




来週は、プルーンジュースもとりあえず、お休み。
缶コーヒー飲みたい。
バナナも飽きたんで、いつものおにぎりにする。
昼もスモークハムとレタスのサンドにして
夜300kcal台にすればいいね。てか夜は今と一緒か。




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