夏バテでダウン気味★今日のゴハン(7/6)
    2008年 07月 06日


今日のゴハン公開
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1. キャベツ半玉スープl
 (キャベツ半玉・しめじ・にんじん・ウインナー・コンソメなど)
2. 玄米酵素おにぎり しらすクルミの佃煮入り


日中↓
3. アイスコーヒー2杯

本日の総摂取カロリーは、500kcalくらい(+下記150k程)でした。
※VAAM、ザバス・アクアプロテイン、カルニチン&COQ10、
 共役リノール酸、リポ酸。


※目標摂取カロリー:1日当り1050kcal。

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

エクササイズでカッコイイ体をつくる!
ただいま「モムチャン期」
(モムチャン期概要はコチラ参照。←随時更新)
12kg減量に成功したので、08/05/12~最終仕上げ突入



●金曜日:インドカレー

 夜は、モムチャンをサボる。


●土曜日:ナポリピッツァケーキ三昧
 夕飯は水3Lとカルニチンのみ。
 お腹空かない&ノドが乾きすぎて水しか飲みたくなかった。

 深夜に、金曜の分のモムチャンをやる


●日曜日(今日)
 相変わらず、水分しか摂りたくない。
 水イッパイ&午後にアイスコーヒー。
 夜、キャベツ消費しなきゃいけなくて、しぶしぶスープを飲む。
 あと玄米酵素の残りを食べなきゃいけなくて、おにぎりも。

 夕方、土曜の分のモムチャンをやる。→目眩がする。空腹感は無し。



キャベツ1/2個入り・・
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ギブアップ。やっぱ飲めん


北海道生まれなので、夏が苦手です・・・
今週の暴食で胃腸も疲れてたところに、昨日今日の猛暑で
すっかりやられたようです。


夏バテ


明日から、モムチャン最終週です。
がんばりまーす。






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