Σ(っ゚Д゚;)っ 野菜を食べるの忘れてた★今日の朝ゴハン(7/9)
    2008年 07月 09日



今日の朝ごはん公開。
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1. 駿河湾産 桜海老天おにぎり(ローソン) 198kcal
2. KIRIN挽きたて微糖 32.3kcal
3. カゴメ野菜生活  68kcal
4. 4種サラダ ア・ソート(ナチュラルロ-ソン) 193kcal

朝ご飯合計491.3kcalです。

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

エクササイズでカッコイイ体をつくる!
ただいま「モムチャン期」
(モムチャン期概要はコチラ参照。←随時更新)
12kg減量に成功したので、08/05/12~最終仕上げ突入



ヾ( ´・∀・`)ノオハヨウ(〃´・∀・))ペコッ


Σ(±∀±;)!!ハッ
野菜食べてない・・



ナチュラルローソンで気づく。
(;ω; ))オロオロ (( ;ω;)オロオロ


ってことで、慌ててサラダと野菜ジュース購入。
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ごぼうとひじきのサラダ
 牛蒡、ひじき、レンコン、大豆が入ってます。
 マヨベースっぽい味付け。

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生春巻き
 春雨、錦糸玉子、海老、レタス入り。
 サッパリした酸味のあるソースがちょこっと入ってます。

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スモークサーモンとポテトサラダ
 スモークサーモン、一見小さいですが、実は二つ折になってて
 長い1枚が入ってます。ポテトサラダをくるんでパクっと♪

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スティックサラダ
 セロリ、にんじん、キュウリ、大根。
 私がよく食べてるマリネっぽい味付けなんだけど、油浮きが
 見えなかったんで、ノンオイルかな~?


193kcal


これで193kcalは満足です。
量もあるし、内容も濃いし、値段は398円でちょっと高いけど
値段だけはあるかな~♪って感じ。

お金が許す限り食べようと誓う。


で、昨日のシークレットダイエット2日目の結果・・・
前日比-400g 52.6kg。
(シークレット期間2日間トータル-600g)


いいんじゃないですか~?!


昨日はちょっと夜にさくらんぼとかも食べちゃったし、
シークレット晩ご飯を、ブログ更新しながら「ながら食い」したんで
食べ過ぎたかな~と思ってたけど、セーフでした。


ここらでヒント。


油抜きはしてません。
糖質抜きもしてません。
お腹も空きません。←私はね。





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