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1. ひじきと昆布の煮物炒めご飯 (昨日の残りの煮物&麦飯) 2. 温玉、ちぎりキュウリのたたき 晩ご飯合計650kcalくらいです。 本日の総摂取カロリーは、1350kcalでした。 ※目標摂取カロリー:1日当り1300~1500kcal。
エクササイズでカッコイイ体をつくる! ただいま「モムチャン期」。 (モムチャン期概要はコチラ参照。←随時更新) ★12kg減量に成功したので、08/05/12~最終仕上げ突入★
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