このブログの更新通知を受け取る場合はここをクリック
1. イカとセロリの清湯炒め (イカ、セロリ、ニンジン、片栗粉、酒、オリーブオイル、 生姜、清湯スープ) 2. 全麦ごはん (押し麦、ザーサイ) 3. 野菜のマリネ
エクササイズでカッコイイ体をつくる! ただいま「モムチャン期」。 (モムチャン期概要はコチラ参照。←随時更新) ★12kg減量に成功したので、08/05/12~最終仕上げ突入★
●イカは良質なたんぱく質源! アミノ酸が豊富で、おコメと一緒に食べると バツグンのアミノ酸バランス! ●イカはビタミンが豊富! イカは、ビタミンDを除くすべてのビタミンを含んでいる! ●イカは低脂肪! 脂質は100gあたり2%程度。抗酸化作用のあるリン脂質が豊富! ※イカ面白倶楽部より
ポチっとクリックするランキング投票装置。いつも応援ありがとう!
真性ケロイド体質って知ってます? 9月の20日頃(だったか...
明日から減量期入ります★今日の晩ゴハ.. 今日の晩ゴハン公...
「スクラッチ」話題の角質取りの効果検証! もう夏も終わりです。...