今日から運動再開。夏休みモードも昨日まで!★今日の朝&昼ゴハン(8/4)
    2008年 08月 04日



今日の朝ごはん公開。
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1. 焼さけハラミおにぎり(ナチュラルローソン) 185kcal
2. BOSS贅沢微糖 32.3kcal
3. ヤクルト400  62kcal
4. 胡麻香る~根菜ファイバーサラダ 138kcal

朝ご飯合計417.3kcalです。




今日のお昼ごはん公開。
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1. スモークハムとレタスのサンド(ナチュラルローソン) 166kcal
2. ベローチェアイスコーヒー  0kcal
 (IC0k、持参ガム0k、ミルク無し)

お昼ご飯合計166kcalです。
※ベローチェのカロリーは「ものぐさ主婦の外食カロリーチェック」を参考にしてます。

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

エクササイズでカッコイイ体をつくる!
ただいま「モムチャン期」
(モムチャン期概要はコチラ参照。←随時更新)
12kg減量に成功したので、08/05/12~最終仕上げ突入


こんにちは~(o´∀`o)ノ

夏休みモードも昨日でオシマイ。

今日からモムチャンも復活です♪
ま、テキトーにサボリながら。

ステッパーは飽きたから
気分転換にシンディのエクササイズもやろうかな~。

随分モムチャンで体力付いたんで、
ハードなシェイプ・ユア・ボディ・ワークアウトもいいな♪
あのやり終えたあとの爽快感達成感に浸りたい気分。
モムチャンには無い充足感が味わえるエクササイズだし、

何より、10年以上親しんだ
私の元祖ダイエットバイブルなんでw

まぁ、とにかく飽きっぽいんで、
楽しくやれるように自分で工夫しますよ~♪

それと、こそっと減量計画が私の中で持ち上がってて
非公開でちゃっかり落としてしまうかもしれません。
(実際体重計には載らないので時期がくるまでわかんないし)

気づいたら、次の公開値がすごく下がってた・・・
なんて事もあるかも?!(「かも」です・笑)

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