低カロリー♪バンバンジーざるうどん♪★今日の晩ゴハン(8/4)
    2008年 08月 04日


今日の晩ゴハン公開
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1. バンバンジー冷やしうどん 258kcal
 (ローカロ生活のこんにゃくうどん(麺のみ)=9kcal、
  鶏ササミ50g=53kcal、白ワイン(蒸し焼き用)15ml=11kcal、
  キュウリ2分の1本7kcal、つけ麺用ゴマだれ80ml=102.4kcal
  卵50g=76kcal)

晩ご飯合計258kcalです。

本日の総摂取カロリーは、841.7kcalでした。
※目標摂取カロリー:1日当り1300~1500kcal。

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

エクササイズでカッコイイ体をつくる!
ただいま「モムチャン期」
(モムチャン期概要はコチラ参照。←随時更新)
12kg減量に成功したので、08/05/12~最終仕上げ突入


こんばんは~(o´∀`o)ノ

雷が凄くて、怖かった~!
ε=ε=ε=(ノ;д;)ノ ワアァァ・・!!


落雷に打たれて死ぬかと思うくらい
すごい地鳴りと落雷の音でしたよ(|||ノ`□´)ノオオオォォォー!!

人んちの壁にへばりつきながら、どしゃぶりの中帰宅したら
家が停電だった・・( T-T)ノ彡

少しして復活したので、モムチャンやりました。


さて、
随分前に買ったローカロ生活のこんにゃくうどんが山ほどあって
不味くて 繊細な私のお口に合わず、
食べる気にならなくて今までほったらかしてたんだけど

今の時期なら美味しく食べれられるかも♪

と、思いついた!

ゴマダレで食べる冷やしうどん!!

うどんだけだとたった9kcalしかないんで、
カロリーがあるゴマダレでも

全然OKじゃないですかー!!ヾ(●´∀`●)ノ わーい

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バンバンジーで~♪

運動後なんで鶏ササミ~(〃ω〃) キャァ♪

利尿作用がありムクミをとるキュウリ~☆(//▽//)

大好きな半熟ゆで玉子~チュ━━━(*´з)(ε`*)━━━!!!


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超オイシイんですけどー!
ピース v(≧∇≦v)三(v≧∇≦)v ピース

うどんには、ごまダレサイコー♪

今日のゴマダレは、キッコーマンのコチラ↓
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100mlも使わなかったです。

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もっとドロっとしてるほうが好みなんだけど、
味はちゃんとしっかりしてました(´∀`*)

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↑氷、ハートなの(*・・*)ポッ



<今日のモムチャン★月曜バスト>
①ウォーミングアップ5分:SHINOさんの腰回し
②ストレッチ5分
③ウエイトトレーニング
 バストEx2(12回×3セット)、Ex1(20回×5セット)
④有酸素運動:ステッパー35分
⑤ストレッチ5分

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