なんだかんだ言って・・体重体脂肪率および各サイズ公開★今日のお昼ゴハン(8/7)
    2008年 08月 07日



今日のお昼ごはん公開。
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1. スモークハムとレタスのサンド(ナチュラルローソン) 166kcal
2. ベローチェアイスコーヒー  0kcal
 (IC0k、持参ガム0k、ミルク無し)

お昼ご飯合計166kcalです。
※ベローチェのカロリーは「ものぐさ主婦の外食カロリーチェック」を参考にしてます。

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

エクササイズでカッコイイ体をつくる!
ただいま「モムチャン期」
(モムチャン期概要はコチラ参照。←随時更新)
12kg減量に成功したので、08/05/12~最終仕上げ突入


こんにちは~(o´∀`o)ノ

先日、次の体重報告は「今月末かな?!」と言ったばかりですが
昨日、シンガポールから帰ってきたあと久し振りにのってみたので
一応ご報告。


運動前計測です。


身長         :163.8cm ←最後に測った6月の健診結果
体重         :52.4kg   ←減ってました
体脂肪率      :25.0%   ←相変わらず多い・・オムロンめ!
BMI         :19.5
全身皮下脂肪率 :21.0%   ←初公開?
全身骨格筋率   :27.8%   ←初公開?
内臓脂肪      :レベル2   ←変更なし
基礎代謝      :1178    ←体重減ったからこっちも少し減った
体年齢       :30歳     ←30~31を行ったり来たり


体重計は、オムロンのカラダスキャンです。
相も変わらず、体脂肪率が高くて腹立たしい~ヾ(`Д´*)ノ

乗るタイプの、脚の体脂肪率をメインに計る体脂肪計だと
22%しかないので、上半身の肉付きがネックです。

内臓脂肪が少ないので、皮下脂肪が一杯(´Д`;)

ちなみに昨日測ったサイズは
バスト90cm、ウエスト68cm、ヒップ88cm。

ウエスト周りの皮下脂肪が取れて、61cmくらいになったら
ボンキュッボンの超ナイスバディなんだけどなー♪(´艸`●) え?

他のサイズは、
太もも47cm台、ふくらはぎ32cm台、足首19cm、
手首13cm台、二の腕(肩の筋肉を外したあたり)22cm台、
アンダーバストは73cmだったかな~

やや曖昧ですが、鍛えたので右列にある「サイズ公開リンク」の
数値よりは、太ももとふくらはぎが少し増えてます。

ウエストは、死ぬまでに細くしたいという、
もう永遠のテーマになりそう~(汗)

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