チキンマスタードサラダサンド&メープルシロップロール★今日のブランチ(9/28)
    2008年 09月 28日



今日のブランチ公開。
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1. ブロッコリーとトマトのバジルマヨサラダ 60kcal
 (ブロッコリー50g=17kcal、トマト28g=5kcal、塩、
 キューピークォーター10g=16kcal、バジルペースト22kcal)
2. 鶏ささみのマスタード蒸し 65kcal
 (鶏ささみ53g=56kcal、粒マスタード4g=9kcal、塩)
3. くんせい玉子(50g) 76kcal
4. ameen’s oven ハードトースト(47g) 99kcal
 ※普通の食パン47g=124kcalのため、0.8掛けで計算
5. メープルシロップパン(43g) 230kcal
 ※カロリー不明のためテキトーw
6. 野菜生活(100ml) 68kcal

ブランチ合計598kcalです。

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こんにちは~(o´∀`o)ノ

ひっさしぶりに、自宅ブランチ復活~

ついでに、ひっさしぶりにカロリー計算復活~(笑)

新作を考える元気が無かったんで
以前から気に入って食べてるもので。目新しさはありません
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*ブロッコリーとトマトのバジルサラダ
*鶏ささみの粒マスタード蒸し


あ、くんせい玉子は初めての登場だ!
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切るとこんな感じ↑
くんせいの香りを楽しみながら、そのままパクリ!
うっすら塩味がついてます。

先日那須に行く途中のSAで買ったやつ。

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ハイ!定番のオープンサンド♪

アミーンのローカロリーパン使ってるんで、これで、224kcalです~!
これとコーヒーだけでもありですね♪お腹一杯になると思う量です。

くまスケの場合、
平日の朝と昼の合計カロリーが600kcalなんで、
休日のブランチもそこまで摂っていい
って解釈しちゃうから、
つい、一杯食べちゃうけど(笑)

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メープルロール!

コレ、近所のパン屋で買ったんだけど
おいしいーーーーーーー!!

メープルシロップが、くどくなくて、でもちゃんと味がして
ほんのり甘いイヤらしくないパン~♪
たぶん、ミディアムじゃなくてアンバー使ってるんじゃないかな~

わたし、メープルシロップは断然アンバー派です(´∀`*)

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トースターで焼くとフワフワ&カリカリで最高でした。
大きいパンをカットしたので、まだあるんだけど、無くなったら絶対
また買って来よう!

あ、そーだ。
写真にないけど、黒烏龍茶も飲みました♪

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