初心に還る・・そんな昨晩★今日の朝ゴハン(10/24)
    2008年 10月 24日



今日の朝ごはん公開。
f0025795_1054148.jpg



1. 焼さけハラミおにぎり(ナチュラルローソン) 185kcal
2. KIRIN挽きたて微糖(155g缶) 26kcal
3. ヤクルト400LT  43kcal
4. 野菜生活 68kcal

朝ご飯合計322kcalです。

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

エクササイズでカッコイイ体をつくる!
ただいま「モムチャン期」
(モムチャン期概要はコチラ参照。←随時更新)
12kg減量に成功したので、08/05/12~最終仕上げ突入


おはようございますー!^^

昨夜の晩ご飯、味噌汁だけで乗り切りましたよ~!

間食もしなかったし、総摂取カロリーはちゃんと計算してないけど
750~800kcal程度だと思いますー!

よしよし、頑張った(笑)



今日も甘い自分に打ち勝ち頑張るぞ!


朝と昼はなんら変わりないけど
夜を具沢山味噌汁だけにして間食を止めるだけで
こうも摂取カロリーに差が出るとは。。。

初心に還ったね(笑)


f0025795_11263853.jpg
↑新発売のヤクルト400LT。

カロリーが、普通のやつよりも19kcal少なくないので変更。



f0025795_12372269.jpg
ジゼル・ブンチェン


◆地球の為に出来ること。(ボランティアバナーです)

[PR]
   
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31