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今日の晩ゴハン(2/12ダイエット維持奮闘中)
    2008年 02月 12日
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今日の晩ご飯公開。
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1. キムチ豆腐丼(昨日の残り) 327kcal
 (キムチ80g、ごはん120g、豆腐40g、豚バラ12g、
  醤油・砂糖・ダシ)
2. 長芋の千切り(海苔・醤油) 33kcal
3. 寄せ鍋のスープ(白菜・鱈・鶏だんご・椎茸・えのき)  48kcal
4. ブロッコリー65g、ミニトマト2個 28kcal
5. ジョトォ ショコラ4粒 400kcal?

晩ご飯合計836kcalです。

本日の総摂取カロリーは、1606.3kcalでした。
●1日の目標総摂取カロリー:1500kcal前後

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

★11月26日、目標達成につき食事制限やめました★
ただ今、引き締めと維持に向け四苦八苦中(●´Д`●)


バレンタイン企画その11

過去記事はコチラ↓
●その1(ベルアメール パレクリュ
●その2(サダハル・アオキ マカロン
●その3(サダハル・アオキ ボンボン・マキアージュ
●その4(ドゥヴァイヨル ショコラガナッシュ
●その5(ピエール・マルコリーニ ショコラアソート
●その6(ラデュレ マカロン
●その7(セバスチャン・ブイエ ショコラアソート
●その8(ジョトォ フルーツタルト
●その9(カファレル ジャンドゥーヤ
●その10(フェルベール ショコラアソート


本日のバレンタイン企画は、
その8で登場し散々な評価をくまスケにされた

GIOTTO(ジョトォ)の再登場♪

今日は、ショコラアソートです!
こちらも、前回と同じくバレンタイン限定ショコラ
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↑バレンタイン仕様のピンクBOX。若干チャチな気も。

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ハート
「甘酸っぱいフランボワーズのジャムとガナッシュを詰めたキュートなショコラ」という紹介文の通り、見た目はまさに・・あのチョコと瓜二つ!

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トリュフ ホワイト
「ブランデーの香るミルクガナッシュをホワイトチョコレートで包みました」との事。

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コーヒー
「深い味わいのコーヒーに、たっぷりの生クリームを合わせました」
ふむ。オレンジ色で変わった形が面白いですね~♪

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スクエアミルク
「ミルクチョコレートとたっぷりの生クリームを合わせ、キルシュを加えました」 一般的なボンボンショコラよりも大きくて平たい。食べ応えありそう。


どれ、ではいただきますか。
前回、美味しくなかったので、ちょっと用心(笑)
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↑中身はこんな感じ。

それにしても見てコレ!
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マルコリーニの
クールフランボワーズに
瓜二つ!!


こんなにも、そっくりにしなくても(苦笑)

マルコリーニのクールフランボワーズは
こちら→その5 ピエール・マルコリーニ ショコラアソート

残念だけど
品もセンスも無い味


このハートチョコ、作るのやめたほうがいいと思う。
いや、確かに好みによるので、一概には言えないけれど
でも、味が雑だよ~・・


ジャム入れて、酸味少しキツクして、
で、なんだか苦味が感じるわけです。

苦いのはガナッシュじゃないんだよね、なんの苦味??

まぁ、フルーツタルトでガックリ来てたので
大体は予想してたけど

4つの中で、一番美味しかったのは
コーヒーです。


見た目も可愛いし、珈琲味が美味しかった。
コーヒー味じゃなくて、珈琲味って感じ。

昔からある、珈琲キャンディーみたいな味。

唯一まとも?

ジョトォのケーキは食べた事ないんだけど
美味しいって言ってる人が多いので
今度試しに食べてみようかなぁ~

しかし、

ジョトォさん、
普段ショコラを扱わないのは正解ですよ(汗)



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●コメントからのアドバイスについて●
最近コメントから、私宛にアドバイスを下さる方がいらっしゃるのですが、一般的に誰しもが知っている理論的なアドバイスは私には不要です。百も承知の情報以外の方法で実践しているので、突然表れて過去記事も読まずにそういう当たり前の食生活のアドバイスをされてもハッキリ言って迷惑でしかありません。ご遠慮ください。


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今日のお昼ゴハン(2/12ダイエット維持奮闘中)
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今日のお昼ご飯公開。
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1. ハムサンド 176kcal
2. クイニーアマン 310kcal
3. 紅茶(ストレート・無糖)  3kcal

お昼ご飯合計489kcalです。

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近所のパン屋で見つけたクイニーアマンです。

クイニーアマンというよりは
デニッシュに近いですが、

バターの風味はちゃんとクイニーアマンな感じ(笑)

今日は、新しい名刺のデザインを考えて
校正するのに忙しいです。

あーだこーだいう人が多いので
大変ですよ。まったく。(´・∀・`;)

んじゃ!


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今日の朝ゴハン(2/12ダイエット維持奮闘中)
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今日の朝ご飯公開。
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1. 金目鯛おにぎり(ナチュラルローソン) 187kcal
2. BOSS贅沢微糖 32.3kcal
3. ヤクルト400  62kcal
4. コントレックス  0kcal

朝ご飯合計281.3kcalです。

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やたー!
ラ━━━━━━ヽ(´∀`ヽ)━━━━━━ン !!!!!

金目鯛おにぎり復活!

マイ ナチュラルローソンに
久々に金目鯛おにぎりが並んでいたので
大喜びで購入しました。相変わらず美味しい(●´∀`)ノ

ところで

昨夜も腹筋をしました。

一体、何回出来るのか??

って事で。
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↑このやり方で38回
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↑このやり方で62回

合計100回!

連続で同じペースで最後まで。

まだまだ出来る。

キツさは感じなかったので、
まだまだ出来そうですが、筋肉痛になると今夜
出来なそうだったので、止めておきました。

力を入れてミゾオチより少し下あたりを触ると
鉄板のように堅い
です。

ウォォォ━━☆━━(`・∀・´)━━☆━━ッッ!!!!

いつの間に
こんなに腹筋がついたのだ?!


正直ビックリです。

脂肪が邪魔してて、腹筋の存在に気づいてなかったのか?(汗)

その後、
横向き左右各50回と
腕立て伏せ30回をこなし、昨夜は就寝しました。



なんか、楽しくなってきた(笑)


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今日の晩ごはん公開。
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1. キムチ豆腐どんぶり  501kcal
 (キムチ120g=55k、ごはん130g=218k、
  豆腐100g=72k、豚バラ20g=77k、醤油9g、砂糖2g、
  ダシ2.5g、ソラマメ24g=60k ※ノンオイル調理)
2. 野菜のマリネ   25kcal
  (セロリ、大根、蓮根、人参、パプリカ、柚子、オイル・酢・塩各微量)
3. ブロッコリー130g   35kcal
4. プチトマト4個      20kcal

晩ごはん合計581kcalです。

本日の総摂取カロリーは、989kcalでした。
●1日の目標総摂取カロリー:1500kcal前後


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久々に1000kcal未満/日の摂取ですね~

なんだか落ち着く(笑)

1000kcal超えるように食べているけど
チョコで摂取してるので、
罪悪感の方が、大きいですからね~

今夜も、腹筋やるかな。

昨日は、負荷が掛かり始めたところで
やめちゃったので、

(最後の2回は頭の後ろに置いておいた腕をほどき
 上に振り上げて勢いで起き上がった)

今夜は、更に何回出来るか数えたい
と思います♪

ひざを曲げてやる腹筋は、
1時間のエクササイズ(シェイプ・ユア・ボディ・ワークアウト)
の時はやるけど、

相当な回数を色んなパターンでやらないと
負荷が掛からないので、普段はあまりやりません。

やれよ

って?(笑)


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今日のブランチとおやつ公開。
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1. 豆もち2個(豆5g、もち86g) 223kcal
2. 茹でホウレン草30g 8kcal
3. 醤油 5kcal

おやつ
4. アメリカンコーヒー(ブラック)2杯 10kcal
5. 苺のガレット(画像の半分) 162kcal

ブランチ合計408kcalです。

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ブランチというほどオシャレなものは
食べてませんけど(いつも)。

午後、買い物帰りにデニーズに寄りました。

苺フェア開催中。

苺のデザートに目が無いので
散々悩んだ挙句、注文しました。

見た目よりも軽いので、
全部食べられる量でしたが、

最近、甘いものばっかり食べてるので、
理性が働き、

ムリヤり、くま母に半分食べさせました(笑)

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そーいえば、

昨日、すごく久しぶりに
運動らしきものをしました。

足を伸ばし、カラダを全起こしする腹筋40回。
横向きで足を上げ横腹を引き締める運動を、
  
左右各50回。
●腕立てふせ30回。


今年に入ってから、運動という運動は

1月1日に、水泳200m

それと
2週間くらい前に、腹筋30回したくらい(汗)

ちょっと、サボリ過ぎです。

意外に筋力は落ちていなかったので
毎日やったら、もっと出来るようになるかな~?


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今日の晩ごはん公開。
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1. 金目鯛丼  290kcal
 (金目鯛、いくら、しそ、酢飯120g)
2. スナップエンドウ、ブロッコリー   24kcal
3. 渡り蟹のお味噌汁 51kcal

4. フェルベールのショコラ4粒 400kcal?

晩ごはん合計765kcalです。

本日の総摂取カロリーは、1895kcalでした。
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本日2回目のバレンタイン企画は、

Christine Ferber(クリスティーヌ・フェルベール)
ボンボンショコラです♪


クリスティーヌ・フェルベール
「コンフィチュールの妖精」と呼ばれるクリスティーヌ・フェルベールは、生まれ故郷であるフランス・アルザス地方のニーデルモルシュヴィルで活躍中のパティシエール(菓子職人)です。
クリスティーヌ・フェルベールが作るジャムはパリの有名シェフの間でも一目置かれているほどの存在です。


サロン・デュ・ショコラの会場に
クリスティーヌ・フェルベールさんがいました♪

ふっくらした優しそうなオバサマです。

彼女は、コンフィチュール(ジャム)がとても有名ですが
一応バレンタイン企画と言う事で、ショコラに挑戦♪

テーマは「虹」だそうです!
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グリーン・・・ミント
ブルー・・・アールグレイ
イエロー・・・レモン
レッド・・・フランボワーズ
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↑中身はみんな同じ色ですね~

どれも優しい味がします。

ぼやけた印象なのではなく、

それぞれのテーマの風味は
ちゃんと主張している。

個性が無いわけではなく、優しいの。

印象が残る味か?と聞かれると、

「いつまでも印象に残る程の個性はないけれど、
 嫌味のない優しい味なのに、ちゃんと味もしっかり
 してるし美味しいと思うよ♪」


と答えると思います♪


比較しやすいのが、

アチコチのアソ-トで何度も登場している
「アールグレイ」

フェルベールのアールグレイは
ちゃんとアールグレイの味がします!

1粒1粒美味しいけれど
強烈な個性が無いので、真っ先に手にとるとまでは
いかないと思うなぁ~


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今日のお昼ご飯公開。
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1. 3種のチーズ入りミートソースのタリエリーニ 706kcal
 (市販ミートソース120g=140kcal、パプリカ、
  タリエリーニ100g=400kcal、昆布茶4kcal、
  塩胡椒3kcal、ベビーチーズ1個58kcal、パセリ、
  モッツァレラチーズ25g=87kcal、パルメザンチーズ14kcal)
2. ブロッコリー90g 24kcal

ブランチ合計730kcalです。

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チーズ入りパスタにハマっている
くまスケです。こんにちは。・∀・)ノ゛

今日は、ミートソースです。
ラティーニのタリエリーニを使用しました。

毎度のことながら、美味しいです♪

ィェィ♪(v〃∇〃)ハ(〃∇〃v)ィェィ♪
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チーズのび~!!


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今日の朝おやつ公開。
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1. カファレル ジャンドゥーヤ 4個

朝おやつ合計400kcal?です。

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本日は、

Caffarel(カファレル)
ジャンドゥーヤです♪


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Caffarel(カファレル)は、イタリア・トリノの老舗チョコレートメーカー。


2006年トリノオリンピックでは、公式チョコレートとして販売されていました。
イタリアのトップブランドの会社のみが加入を許された、イタリア・ラグジュアリー製品協会※(Altagamma)の会員企業に選ばれており、チョコレートメーカーとしては、カファレル社のみが同協会のメンバーです。


カファレル社の、代表作が
「ジャンドゥーヤ」です。


くまスケ、このカファレルのジャンドゥーヤが大好きです♪♪
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↑こちら4個入り缶。
可愛い絵を良く見ると、
ジャンドゥーヤを手にして大喜びしています♪
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とても滑らかで、常温保存のきくこのジャンドゥーヤ。

舌ざわりが心地よく、濃厚なヘーゼルナッツの風味
たまりません。

ジャンドゥーヤは、他にビターやシナモン、コーヒー味などがあり
定番のこちらは、ミルク味
です。

カファレル社のチョコレートは、
とても可愛いものが多く、見た目にも癒されます。
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ついつい集めたくなる!

お子様にも大人気。
大人も満足する味。


お値段もお手ごろだし、5~6ヶ月保存がきき、
缶も可愛いのでおすすめです!!


通販でバラ売りもしてるので是非見てみてください~♪
カファレル公式サイト(日本語)



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今日の晩ごはん公開。
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1. いわしとイカのフライ(鰯1、イカ3) 418kcal
2. スナップエンドウ、ミニトマト、ブロッコリー   34kcal
3. ポテトと新玉葱のサラダ 72kcal
4. ごはん110g 185kcal

晩ごはん合計709kcalです。

本日の総摂取カロリーは、1587kcalでした。
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SHARPのヘルシオ

あったらいいですね~(*・ω・`*)
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今更ですけど

これから、体型を維持をする上でも
手助けになってくれそうですよね~(´・ω・`)b

ヘルシオを持ってても
食べ過ぎたら意味ないので
痩せない人は痩せないんだろうけどね

欲しいけど
新しいデジカメと新しいプリンターも欲しいし

これから春になると
新しいお洋服も欲しくなるしで

何かとお金が掛かるし、ずーと後回し。

自分で工夫すればいいだけだしとか思いつつ
でも、やっぱり
いつか手に入れたい商品、No1に認定、たぶん永遠に(笑)
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↑醤油派です(だから?(笑))

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今日のおやつ公開。
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1. ジョトォ フルーツタルト
 (1個完食、残り2個は上部のみ)

おやつ合計200kcal?です。

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●その6(ラデュレ マカロン
●その7(セバスチャン・ブイエ ショコラアソート



本日は、

GIOTTO(ジョトォ)
バレンタイン限定フルーツタルトです♪


GIOTTO(ジョトォ)は、愛知県発信のパティスリー。

素敵な店構えは、まるで
外国のお洒落なパティスリーです。

大きく可愛いケーキで大人気のジョトォで

今、バレンタイン限定のショコラが扱われています。

ジョトォは、チョコレートケーキ類はあるものの
「ショコラ」としての取り扱いが通常はやってない
ので、

早速限定フルーツタルト(ドライフルーツのチョコレートタルト)と
ボンボンショコラをGETしました。

今日は、その中のフルーツタルトのご紹介!
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↑バレンタイン用パッケージは可愛らしいピンク。
紙袋も、専用のピンク紙袋でした。

●バナナとナッツ
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●ストロベリーとピスタチオ
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●いちじくとピスタチオとオレンジ
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上部だけが異なっていて、下部はみんな同じです。アップで↓
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チョコフレークの下は、こんな感じ↓

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1個あたり、それほど大きくないのですが
チョコの中にガナッシュが入っているわけじゃないので

ものすごくボリュームがあります。

で、どうなのかというと・・・・

つまらないというのが感想です。

まず、味が単純。
奥行きが無い。

スーパーで手に入りそうなチョコの味。

上が違うだけで、
(可愛いけれど)美味しいわじゃないし

カップの中は、ジャンドゥーヤみたいに
柔らかいショコラだったら良かったんじゃないかと思います。

うーん。

印象に残らない味なんですよ( *´ノд`)コショショ

MEIJIのショコライフのリッチミルクのほうが
はるかに美味しいと思いまっす!!!

ということで、1個しか完食せず(´・ω・`)y-~~~



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「シンガポール2万キロカロリーの旅」
  (毎日のゴハンとは別に、随時更新していきます)


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