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70秒腕組ストレッチ
    2009年 05月 11日




うちの妹が一昨日遊びに来たんだけど、
「腕組ストレッチすごく効くよ~!!」
なんて言いながら、お腹を見せてくれたんだけど
ほんとにウエストがすんごく括れてた!!

やり始めて2週間くらいらしいけど、
寸胴だったウエストがホントに見事に括れてて、
(まぁ、下っ腹のぷにょぷにょ感はまだあるけど)
ものすごく薦めるので、おとといからやり始めました。

追記★
南キャンのしずちゃんもこのストレッチを2週間くらいして
10cm細くなったらしい。


けっこうイイ感じかも!


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腕組ストレッチ ウエストシェイプ

腕組ストレッチ ネック&ヒップ


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