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今日の朝ゴハン(9/12ダイエット中)
    2007年 09月 12日
おはようございます。
朝から雨でパンツの裾がびしょびしょです(T T)

毎朝会社のそばのナチュラルローソンかampmで
朝ごはんを調達してます。
ダイエット始めてからは、どんな事があってもやめられない・やめたくない
缶コーヒーのみを買ってたけど、ここ数日は
おにぎり復活です。本当はオニギリよくないんだけどね。
ついついお米が食べたくなっちゃう。。

本日の朝ゴハン公開
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1.ナチュラルローソンの焼さけハラミおにぎり(194kcal)
2.BOSSレジェンドブレンド缶コーヒー(カロリー不明)
3.会社に常設してあるミネラルウォーター マグカップ1杯(0kcal)

今日は黒米のおにぎりにするつもりだったけど、カロリーが1kcal多かったので
こっちにしてしまった。でも、具材を見ると明らかに向こうのおにぎりのほうが
バランス良かったので(今考えると)、明日は黒米おにぎりにします。

昨日、晩ゴハンを公開したあと体重計に乗ったら
体重と体脂肪が増えていて、本気でヤバイと思いました。
しかも体内年齢も1歳増えてたww

今日は絶対エクササイズします!

実は、先週末から数日間、外食続きで(しかも洋食)
摂取カロリーは基礎代謝より低いものの脂肪分がとにかく
多かったんです。それなのにエクササイズをサボってしまったため
予想通りというかなんというか、体脂肪が蓄積されてしまったワケ。

あーヤバイよー
とりあえずの目標体重まであと6kg。
かれこれダイエットを始めて1ヶ月なのに、思うような結果が
出ないのは、当然といえば当然なんだけど、焦りばかりで
実行がついていきません^^;

でも今夜こそエクササイズだ!
   
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