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今日の晩ゴハン(9/29ダイエット中)&エクササイズ
    2007年 09月 29日
今日の晩ご飯は、昨夜と同じ、ベックスコーヒーの
生ハム&アーモンドのサンドです。
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ちょっと出かけてて、面倒なので外で食べてきちゃいました。
魚の予定だったけど、もう一回食べたくて^^;

今日はちゃんと「バター塗らないでください」
って言ったので、パンも残さず全部食べました♪
昨日は塩も入ってると書きましたが、よく見たら塩は無かったです。
生ハムがしょっぱいから入れるわけないですねぇ。

カロリーはざっと計算して260kcalほどです。
よく会社で食べてる胚芽サンドが161kcalなので、やはり
こんなもんでしょうね。
あと、アイスコーヒーも飲みました。40kcal。

本日の総摂取カロリーは、596kcalです。

明日は美容院を予約しています。
いつもと違うところでデジパーやってもらうつもりでしたが
評判がイマイチだったので、結局いつもの資生堂ヘアドゥで
カットとカラーだけにしました。デジパーはまたの機会です。残念。

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