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今日の晩ゴハン(10/9ダイエット中)
    2007年 10月 09日
今日の晩ごはん公開。
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1. ゴーヤーチャンプルー(昨日の残り)
2. 山クラゲのピリカラ煮
3. 茹でホウレン草(味付ナシ)・ミニトマト2個
4. 揚げ茄子ポン酢 2分の1本
5. ごはん 50g
6. けんちん汁
7. ヤクルト300V LT(34kcal)

合計576kcalです。

今日は食べたぞ~♪
でもバランスは悪くないのでOKです(私的に) ( ^∀^;)

L.カゼイ・シロタ株を今日も摂取。
ソフールでも良かったんだけど、おかずが多くなっちゃったので
カロリーの低い「ヤクルト300V LT」を選択。
色んな種類があるから、その時々に合わせて
選べるのがいいです♪

今朝ですねぇ。
フォースリーンを飲んでもいないのに、お通じがあったんですよ!
もしかして、早々にL.カゼイ・シロタ株のおかげ?!
などと、ウキウキしてます。

そうそう、今夜の体重、減ってたの(体重グラフは明日更新)。
また何故なのか理由もわからずに。。
部位別体脂肪も減ってます。なぜ??

考えられる理由はただひとつ。。。

腰回しダイエットのおかげ?!

効いてるんだか、効いてないんだかわかんないんだけど
でも、やり始めてから体重が減ってるんですよね。。

摂取カロリーを増やしてるのに!


食べる量を増やすと決めた時、しばらく停滞するだろうなぁ
って思ってたのに、減ってるのが不思議なの。

母親(40kg台で、もともと痩せている)に、
「痩せるかやってみてよ!!」
と、ムリヤリ勧めてます。
母親も痩せたら、私の体重減は腰回し・・という事だと思います。

あまりにも簡単すぎて、疑念が拭えませんが
エクササイズを「シンディ」から「腰回し」に変えてから
日々のストレスが軽減されたので、このまま効くなら
ラクチンな腰回しを続けていきたいな。

やっぱ、ラクに落ちるにこしたことないですからね~(^д ^;)
(ヘタレです)


本日の総摂取カロリーは、1210.3kcalです。
(食べ過ぎた?・・かも。でも一応ギリギリ基礎代謝以内です^^;)




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