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今日の朝&昼ゴハン(10/13ダイエット中)
    2007年 10月 13日
●今日の朝ご飯公開。
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1. ハムエッグごはん(卵1、ハム1、小松菜炒め、ごはん100g)
2. ヤクルト ソフール
3. 野菜生活200ml

朝ご飯合計532kcalです。


●今日のお昼ごはん公開。
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1. デニーズ スティックピザ「ハモンセラーノの生ハム&バジル」
  画像右上。2分の1個114kcal
2. アイスコーヒー 約50kcal

お昼ごはん合計164kcalです。


ここまでの摂取カロリー合計696kcal。
さて、好き勝手に食べてきたローカロリーダイエット。
まもなく半月経つので、
来週から節制の極みであるスーパーローカロリーダイエットに
戻そうと思います。

今月末までに55kgを切らないと!
ふぁいとふぁいと。


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