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ダイエット3ヶ月目報告!!
    2007年 11月 13日
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今日は3ヶ月目の発表です!!

さて、ついにダイエット開始から3ヶ月経ちました。
本当にあっという間でした。
毎日一喜一憂しましたね。

食事の仕方も3ヶ月間に随分変わり、
ダイエット食ばかりに頼っていた最初の頃と比べると
コツを掴んで、上手に食事が出来るようになりました。

では、表を作ったので見てみてください。
まずは、体重や体脂肪の変化です。
f0025795_1050972.jpg

つづいて、各サイズの変化です。
f0025795_10551847.jpg


残念ながら、つぶろぐにも書いた通り、
12kg減は達成出来ませんでしたが、なんとか53kg台に乗せました。

各部位の数値も、上半身がまだ数値が多いですけど
バストはなるべく減らさず、ウエストシェイプに力を注いで
いきたいですね~

随分ウエスト減ったんだけど、まだまだです。
でも以前に比べたら、クビレが出来ました(笑)
裸サイズで69cmありますけど、パンツのサイズは
ウエスト64cmが入ります。不思議ですね。

実は、スタート時と3ヶ月目のお腹の写真をアップしようかと
思ったんですけど、ちょっと恥ずかしいので止めておきます(笑)
写真で見ても、相当薄くなったんだけど。

ダイエット終了時には公開するかもしれないですので
みなさん、それまでついてきてください!!

今後は、53kgをまず目指します。

ダイエットを止めた後、グリコーゲンの関係で、3kgは
絶対戻ると思われるので、その分を減らしておきたいので
減量は50kgまで続ける予定です。

その後は、下がりまくった基礎代謝をUPしたいので
筋力トレーニングに入り、体を引き締めるまで続けたいです。

応援よろしくね♪

★追記(11/13・20:37)★
家に帰って体重記録ノートを見たら、「体年齢」は、3ヶ月目32歳で
マイナス10歳でした~!表は面倒なので直しません(笑)




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