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今日の朝ゴハン(11/15ダイエット中)
    2007年 11月 15日
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今日の朝ご飯公開。
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1. 金目鯛おにぎり 187kcal
2. BOSS贅沢微糖  32.3kcal
3. ヤクルト400  62kcal

朝ご飯合計281.3kcalです。

昨日の晩御飯で食物繊維を推奨量以上摂ったわけですが
今のとこ、私の腸はウンともスンとも言ってません(笑)

考えてみれば昨日のお昼ご飯のとき、アイスコーヒーに
イージーファイバーを入れて飲んだので
合計で30g以上は食物繊維を摂ったことになります。

正直、
いい加減にしてくれよ状態です(笑)

みぞおちの奥から下5~6cmの付近と、みぞおちから左5cm部分まで
それとその背中部分に不快感があります。

何か関係あるの?



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