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今日のゴハン(12/8ダイエット維持奮闘中)
    2007年 12月 08日
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今日のご飯公開。
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1. 昼)アイスコーヒー(ガム35kcal、ミルク3kcal分) 38kcal
2. 夜)回転寿司 寿司733k+ケーキ250k=983kcal
  (トロ2貫、イワシ2貫、穴子2貫、筋子1貫、玉子つまみ2個、
   トロサーモン炙り2貫、モンブラン4分の3個)

本日の総摂取カロリー1021kcalです。

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

★11月26日、目標達成につき食事制限やめました★
ただ今、引き締めと維持に向け四苦八苦中(●´Д`●)


今日は、2回目の脱毛の日で、朝から慌しく
朝ゴハンもお昼ゴハンも食べずに出かけてしまった。

サロンに行く直前に、アイスコーヒーで一服。
脱毛が終わった後、親に呼び出されて回転寿司へ行く事になった。

朝からアイスコーヒー以外お腹に入れなくても
全然お腹が空いてないなぁ~
と思いながら待ち合わせの店に向かったけど、

結局にぎり9貫+玉子2個+ケーキまで食べてしまった自分がなんとなく可愛い(笑)

くまスケの定番(好物)は、
トロ、イワシ、穴子、玉子の4つ。これは必ず押さえます♪


本日の運動
●寝る前・・・腰回しダイエット 各50回×1セット (予定)
●寝る前・・・骨盤エクササイズ 10分 (予定)
●寝る前・・・バストアップ体操 10回×2セット (予定)
●寝る前・・・ウエストクビレ体操 左右10回×1セット (予定)
●寝る前・・・腹筋10回×2セット (予定)
●寝る前・・・腕立て10回×2セット (予定)
またALLサボリ(汗)




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