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今日の晩ゴハン(12/14ダイエット維持奮闘中)
    2007年 12月 14日
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今日の晩ごはん公開。
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1. 鮭入り八穀粥 177kcal
(しろ鮭35g=47kcal、香港朝粥1人前130kcal)

晩ごはん合計177kcalです。

本日の総摂取カロリーは、912.3kcalでした!
●1日の目標総摂取カロリー:1200kcal以上

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

★11月26日、目標達成につき食事制限やめました★
ただ今、引き締めと維持に向け四苦八苦中(●´Д`●)



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香港朝粥の八穀粥は、前にも登場したことがあります。
前記事探すの大変だから今日はリンク無しで。

何せ、タイトルが全部「今日の○○ゴハン」だからさ(笑)


そんなことより

お腹が痛いです(汗)

朝からずっと調子が悪かったんだけど、
(サプリも消化悪そうなので、今日は飲んでないの)

でも
帰りながら「今日はクリーム系のスパゲティにしよう♪」なんて思って、
買い物までしてきたというのに、

帰宅後

「やっぱお腹が痛い・・・(汗)」

しょうがなく、消化の悪い脂肪分の摂取は控える事にしました。

花の金曜日(←ふるっ!笑)だというのに(泣)
まだお腹がイタイ。風邪ひいたかな。



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