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今日のお昼ゴハン(12/18ダイエット維持奮闘中)
    2007年 12月 18日
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今日のお昼ご飯公開。
今日のお昼ゴハン(12/18ダイエット維持奮闘中)_f0025795_13532096.jpg


1. 鮭のおにぎり(自前)  188kcal
2. アイスコーヒー(ガム35k、ミルク3k分含) 44kcal

お昼ご飯合計232kcalです。

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

★11月26日、目標達成につき食事制限やめました★
ただ今、引き締めと維持に向け四苦八苦中(●´Д`●)


自前おにぎりも結構美味しいです

゚+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚




あぁ・・
実家暮らしで良かった


。:゚(。ノω\。)゚・。

食べられる事の喜び・・



今日は、

くまスケの可愛がっている

ガジュマルの木を紹介します

ゎーィ♪ヽ(*´∀`)ノ

興味ナイとか言わないで。

今日のお昼ゴハン(12/18ダイエット維持奮闘中)_f0025795_13595374.jpg

今年の4月頃、

ホームセンターで380円で買ってきた

ガジュマルの小さな植木鉢。
木の高さは15cmくらいです。


登山客がいます


この2人は、ドイツ製のフィギュアなので
本体(ガジュマル)より高級です(汗)


近所のマンションの湿地帯から

コッソリ頂戴してきたコケを敷いてあげました。

寒がりなので、
喜んでると思います。



本日の運動
●入浴中・・・腰ひねり運動50往復(100回) (予定)←済
●寝る前・・・腰回しダイエット 各50回×1セット (予定)
●寝る前・・・骨盤エクササイズ 2種各1セット (予定)
●寝る前・・・バストアップ体操 10回×1セット (予定)
●寝る前・・・ウエストクビレ体操 左右10回×1セット (予定)
●寝る前・・・腹筋20回 (予定)
●寝る前・・・腕立て20回 (予定)
●寝る前・・・ヒップアップ体操 20回 (予定)
※追記(12/19):当たり前のように「寝る前」サボリました(゜∀゜;)




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