人気ブログランキング | 話題のタグを見る
 
今日のお昼ゴハン(12/19ダイエット維持奮闘中)
    2007年 12月 19日
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ

今日のお昼ご飯公開。
今日のお昼ゴハン(12/19ダイエット維持奮闘中)_f0025795_13344938.jpg


1.昆布のおにぎり(自前)  175kcal
2. アイスコーヒー(ガム0k、ミルク3k分含) 9kcal

お昼ご飯合計184kcalです。

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

★11月26日、目標達成につき食事制限やめました★
ただ今、引き締めと維持に向け四苦八苦中(●´Д`●)


しばらく切らしていた0kcalガムシロップ

母親が昨日買っておいてくれてたので
また復活です。


目標摂取カロリーが高くなっているので
以前のように、0kcalにする必要もないのだけれど

つまんないところで
カロリーを摂りたくないので

ここぞという時のために
カロリーはセーブしておきます(笑)


ここぞの時って?(笑)



この前、フィギュアスケートの高橋大輔が
密かに好きだと書いたけれど、

ファンサイトを覗いてみたら

みんな

「大ちゃん」と呼んでいた。。


なんとなく違和感を感じたけど、


そういえば

この子の名前も大輔で(同じ漢字。もちろん偶然)

ニックネームは大ちゃんでした。
フツーだね(笑)
今日のお昼ゴハン(12/19ダイエット維持奮闘中)_f0025795_13404073.jpg




本日の運動
●入浴中・・・腰ひねり運動50往復(100回) (予定)←25往復(50回)だけやった
●寝る前・・・腰回しダイエット 各50回×1セット (予定)
●寝る前・・・骨盤エクササイズ 2種各1セット (予定)
●寝る前・・・バストアップ体操 10回×1セット (予定)
●寝る前・・・ウエストクビレ体操 左右10回×1セット (予定)
●寝る前・・・腹筋20回 (予定)
●寝る前・・・腕立て20回 (予定)
●寝る前・・・ヒップアップ体操 20回 (予定)
※追記(12/20):サボリ常習者です・・





今日のお昼ゴハン(12/19ダイエット維持奮闘中)_f0025795_14303037.gif毎日更新頑張ってるくまスケに愛の手を!


愛の募金ならぬ愛の募ポチコーナー

(人´∀`*) 下のバナーに応援ポチお願いしますぅぅ!

どちらもダイエッターブログ満載のランキングサイトです♪
 くまスケも両方のランキングに参加してます♪

コレナノ(*´I`)σ” 人気blogランキングへ

ポチッと(〃_ _)σにほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ


   
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31