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1. 卵とほうれん草のお粥(じゃこ入り) 250kcal 2. 紅鮭70g 97kcal 3. スナップエンドウ(茹で) 3さや 11kcal 4. ミニトマト2個 10kcal 5. 札幌ボール入りワカメスープ(ボール3個、スープ数口) 130kcal 5. マロンケーキ 350kcal(おおよそ) さらに食後・・ 6. 柿の種いっぱい(笑) 209kcal 今日の晩ごはん合計1057kcalです。菓子食べすぎだ~ 本日の総摂取カロリーは、1607.3kcalでした。 ●1日の目標総摂取カロリー:1400kcal前後
★11月26日、目標達成につき食事制限やめました★ ただ今、引き締めと維持に向け四苦八苦中(●´Д`●)
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