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今日の晩ゴハン(1/10ダイエット維持奮闘中)
    2008年 01月 10日
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今日の晩ごはん公開。
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1. 卵とほうれん草のお粥(じゃこ入り)  250kcal
2. 紅鮭70g  97kcal
3. スナップエンドウ(茹で) 3さや 11kcal
4. ミニトマト2個 10kcal
5. 札幌ボール入りワカメスープ(ボール3個、スープ数口) 130kcal
5. マロンケーキ 350kcal(おおよそ)

さらに食後・・
6. 柿の種いっぱい(笑) 209kcal

今日の晩ごはん合計1057kcalです。菓子食べすぎだ~

本日の総摂取カロリーは、1607.3kcalでした。
●1日の目標総摂取カロリー:1400kcal前後


(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

★11月26日、目標達成につき食事制限やめました★
ただ今、引き締めと維持に向け四苦八苦中(●´Д`●)



昨日の残りの汁無しお粥です(笑)

お粥続き。

事情はいつもと同じ。



しかし!!

最近お菓子食べ過ぎだよ!

と、自分で突っ込みたいくまスケです。

⊃`ノ八"`ノ八_〆(・ω・*)
↑昨日と一緒


晩ごはんが手抜き続きなので

どうも満足いかないようです。脳が(笑)


お腹の調子が悪いので

シャレたご飯(洋食系)を作る気にならず、です。


で、お菓子に走ってる”_| ̄|○”ハァハァハァ  ←意味違う


で、で、翌日またお腹が痛い(笑)


悪循環ですな~(; ̄д ̄)



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