今日の朝ゴハン(2/13★板チョコ目指し中)
    2008年 02月 13日
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今日の朝ご飯公開。
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1. 金目鯛おにぎり(ナチュラルローソン) 187kcal
2. BOSS贅沢微糖 32.3kcal
3. ヤクルト400  62kcal

朝ご飯合計281.3kcalです。

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

08/02/12 維持期間を無事乗り越え減量達成!
女なのに腹筋で板チョコ腹を目指すブログに転身
目標:“通常の腹筋”連続200回!(*`・ω・*)ゞ


無事、
減量期間3ヶ月+維持期間3ヶ月を終え


今日から腹筋ブログに転身を遂げた
「くまスケのビビリ生活」です。


数日前から、
腹筋にハマっており、コレを機に

本格的に「板チョコ腹」
目指す事にしました。

これまで通り、
FANの多い、食事日記は続けます。

ただし、食事内容は、なんの意識もしない
普通のゴハンです。(維持期間中も意識してなかったけど(笑))

カロリー計算も出来る限り続けますが、
面倒なので、計算をサボる日もあるかもしれません(笑)

今後のメインは、腹筋です!

なので、旅行中じゃないのに
カロリー計算が無い日があっても許してね♪

腹筋を、200回連続で出来るようになるまで
継続的に続けたら、

もしかして、その頃にはお腹が割れているのでは・・・?


というのが、
そもそもの転身のキッカケです。

毎日見守ってください(o´・ω・`o)ノ゙

いつか
お腹写真を公開できる日を夢見て、頑張ります!!



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<昨夜の運動>
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・腹筋1・・・40回
・腹筋2・・・60回
・横腹鍛える為の、横向き腹筋 左右各50回
・ヒップアップ運動50回
・腕立て伏せ30回

全部連続動作です(休憩なし)。

※目標は、腹筋1を連続200回です。
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