このブログの更新通知を受け取る場合はここをクリック
1. 焼き鳥4本 134kcal (青シソつくね・ネギ間・雛鶏(皮無し)・ナンコツ 全部塩) 2. ブロッコリー80g、ミニトマト1個、スナップエンドウ3さや 41kcal 3. もやしと菜の花の卵炒め(ひとくちくらい) 20kcal 4. 18穀米ごはん(100g) 175kcal 5. 漬物(たくあん1枚) 2kcal 食後 6. 東京ラスク「ショコラスク」3枚 210kcal 晩ご飯合計372+210=582kcalです。
女なのに腹筋で板チョコ腹を目指すブログ 目標:“通常の腹筋”連続200回!(*`・ω・*)ゞ
←人気ブログランキング ダイエット部門 ←ダイエットブログ村 ダイエット日記部門
真性ケロイド体質って知ってます? 9月の20日頃(だったか...
明日から減量期入ります★今日の晩ゴハ.. 今日の晩ゴハン公...
「スクラッチ」話題の角質取りの効果検証! もう夏も終わりです。...